1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linseneintopf mit Spinat
Linseneintopf mit Spinat ist ein tröstliches, nahrhaftes Gericht, das herzhafte Linsen mit frischem Spinat, aromatischen Zwiebeln, lebendigen Karotten und duftendem Knoblauch kombiniert. Dieser nahrhafte Eintopf ist von der mediterranen Küche inspiriert, in der kräftige Aromen und frische Zutaten im Mittelpunkt stehen. Reich an Protein und Ballaststoffen sorgen Linsen für langanhaltende Energie, während Spinat lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe bietet, was dieses Gericht zu einem Kraftpaket der Ernährung macht. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch fettarm und reich an Antioxidantien, ideal für einen gesunden Lebensstil. Genießen Sie eine Schüssel dieses herzhaften Eintopfs und lassen Sie sich von Geschmack und Wohlbefinden verwöhnen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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