1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.5 g | ||
| Cholesterin | 2.5 mg | 0% | |
| Natrium | 463.8 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.9 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.8 mg | 2% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 342.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linseneintopf
Linseneintopf ist ein herzhaftes, geschmacksintensives Gericht, das aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammt, insbesondere aus der mediterranen und nahöstlichen Küche. Hergestellt mit proteinreichen Linsen, buntem Gemüse wie Karotten, Tomaten und Spinat und duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander, bietet es eine köstliche Balance aus Aromen. Dieser Eintopf ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nahrhaft - vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und pflanzlichem Eiweiß, was ihn ideal für eine sättigende, gesunde Mahlzeit macht. Ob an einem kalten Tag genossen oder als nahrhaftes Abendessen unter der Woche, Linseneintopf ist eine tröstliche Wahl, die die Seele wärmt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Linseneintopf DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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