1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsensalat
Linsensalat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von Linsen zur Geltung bringt, ergänzt durch frisches Gemüse wie knackige Gurken, reife Tomaten und würzige rote Zwiebeln. Aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit einer würzigen Olivenöl- und Zitronenvinaigrette beträufelt, explodiert er vor Geschmack und ist gleichzeitig kalorienarm. Perfekt als leichtes Mittagessen oder herzhafte Beilage ist Linsensalat eine gesunde Option für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen. Genießen Sie den Geschmack von Gesundheit in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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