1 serving (200 grams) contains 230 calories, 16.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.8 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 4.1 mg | 22% | |
| Kalium | 435.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsenpüree
Linsenpüree ist ein cremiges, nährstoffreiches Gericht, das hauptsächlich aus gekochten Linsen, perfekt mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Hauch von Gewürzen, hergestellt wird. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend, ist es besonders beliebt in der nahöstlichen und indischen Küche. Reich an Protein und Ballaststoffen, ist Linsenpüree nicht nur herzgesund, sondern auch eine fantastische pflanzenbasierte Option für diejenigen, die den Fleischkonsum reduzieren möchten. Mit wenig Fett und reich an essenziellen Vitaminen dient es als vielseitige Basis für Getreide-Schalen, Aufstriche oder einen herzhaften Dip, was es sowohl köstlich als auch nahrhaft macht. Genießen Sie heute die Vorzüge von Linsenpüree!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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