1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 14.1 g | 50% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 4.1 mg | 22% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsenbrei
Linsen-Grütze ist ein nahrhaftes Gericht, das mit proteinreichen Linsen, Vollkorngetreide und aromatischen Gewürzen, die oft in der orientalischen und indischen Küche zu finden sind, gepackt ist. Diese cremige, herzhafte Grütze kombiniert gekochte Linsen mit Gemüse wie Karotten und Spinat, das mit Aromen von Kreuzkümmel und Kurkuma durchzogen ist. Nicht nur ein Comfort-Food mit einem reichen, herzhaften Geschmack, sondern es bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Vollgepackt mit Ballaststoffen ist es großartig für die Verdauung, das Herz und hält Sie länger satt. Genießen Sie Linsen-Grütze als nahrhaftes Frühstück oder eine sättigende Mahlzeit zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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