1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen Erbsen
Linsenerbsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, haben sich diese winzigen Hülsenfrüchte ihren Weg in verschiedene Küchen auf der ganzen Welt gebahnt, von herzhaften indischen Dals bis hin zu tröstenden mediterranen Eintöpfen. Sie sind kalorienarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit ihrem erdigen Geschmack und ihrer Vielseitigkeit befriedigen Linsenerbsen nicht nur Ihren Hunger, sondern unterstützen auch eine ausgewogene Ernährung. Entdecken Sie die Kraft der Linsenerbsen und heben Sie Ihre Mahlzeiten mit ihrer gesunden Güte auf ein neues Level!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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