1 serving (100 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 14.3 g | 51% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsenköfte
Linsen-Kofte ist ein köstliches Gericht aus den reichen kulinarischen Traditionen des Nahen Ostens. Diese aromatischen Bratlinge bestehen aus roten Linsen, Bulgur, Zwiebeln und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Paprika. Reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen ist Linsen-Kofte eine nahrhafte Wahl, die die Herzgesundheit fördert und die Verdauung unterstützt. Sie werden normalerweise mit frischem Gemüse und würzigen Dips serviert und sind somit nicht nur gesund, sondern auch eine lebendige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob gegrillt oder gebacken, Linsen-Kofte ist eine köstliche Möglichkeit, nahrhafte Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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