1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen Dal
Linsen-Dhal ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus Südasien stammt und besonders in der indischen und pakistanischen Küche beliebt ist. Hauptsächlich aus roten oder gelben Linsen zubereitet und mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Ingwer geköchelt, ist dieses herzhafte Gericht reich an Protein und Ballaststoffen und somit eine ausgezeichnete Wahl für Veganer und Vegetarier. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien unterstützt Linsen-Dhal ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauung. Einfach zuzubereiten und unglaublich vielseitig, passt es wunderbar zu Reis oder Naan und bietet somit eine warme, tröstliche Mahlzeit, die sowohl den Gaumen als auch den Körper zufriedenstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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