1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen-Dal
Linsen-Dahl ist ein herzhaftes und aromatisches Gericht aus der indischen Küche, hauptsächlich aus roten oder gelben Linsen, die mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander perfekt köcheln. Dieser tröstliche Eintopf ist reich an Protein und Ballaststoffen und damit eine nahrhafte Wahl, die sättigend und herzgesund ist. Oft mit Reis oder Naan serviert, ist Linsen-Dahl nicht nur köstlich, sondern auch vegan und glutenfrei und zeigt die lebendigen Aromen von Gewürzen, während es fettarm ist. Perfekt für jede Mahlzeit, nährt es den Körper und wärmt die Seele.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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