1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen gekocht
Linsen gekocht sind eine herzhafte, nahrhafte Mahlzeit, die aus zarten Linsen zubereitet wird, die perfekt gegart sind. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, verkörpert sie Aromen von indischem Dal bis zu mediterranen Eintöpfen. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen unterstützt das gekochte Linsengericht einen gesunden Lebensstil und ist fettarm. Ob als tröstliche Suppe, herzhafter Beilage oder eigenständiges Hauptgericht serviert, ist es eine vielseitige Option, die sowohl Körper als auch Geist nährt. Genießen Sie den reichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von gekochten Linsen noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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