1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.4 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 320.0 mg | 106% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen- und Spinatomelett
Linsen-Spinat-Omelett ist ein geschmackvolles Gericht, das die Bodenständigkeit von Linsen mit dem frischen Grün von Spinat vereint. Ursprünglich aus einer Fusion der mediterranen und indischen Küche stammend, kombiniert dieses Omelett proteinreiche Linsen, nährstoffreichen Spinat und frische Eier vom Bauernhof zu einer ausgewogenen Mahlzeit. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund, liefert essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, während es kalorienarm ist. Perfekt für Frühstück oder ein leichtes Mittagessen, ist dieses Omelett eine entzückende Art, Ihren Tag mit nahrhafter Güte zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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