1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen
Lenteja ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das hauptsächlich aus Linsen besteht, oft kombiniert mit Gemüse und Gewürzen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere aus mediterranen und lateinamerikanischen Kulturen, stammend, sind Linsen seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen unterstützt Lenteja die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Ob als herzhafter Eintopf oder erfrischender Salat serviert - es ist ein vielseitiges Gericht, das nicht nur Ihre Geschmacksknospen befriedigt, sondern auch Ihren Körper nährt. Erleben Sie heute die gesunde Güte von Lenteja!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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