1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 110.4 mg | 36% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 44.2 g | 88% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zitronen tilapia
Lemon Tilapia ist ein geschmackvolles Gericht, das zarte, flockige Tilapiafilets perfekt mit spritziger Zitrone, Knoblauch und einer Mischung aus Gartenkräutern würzt. Ursprünglich aus den Küstenregionen, wo frischer Fisch ein Grundnahrungsmittel ist, zeigt dieses Gericht wunderschön eine Fusion klassischer amerikanischer und mediterraner Küchen. Reich an Protein und kalorienarm ist Lemon Tilapia eine herzgesunde Wahl, die auch mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren angereichert ist. Serviert mit einer Beilage aus frischem Gemüse oder einem frischen Salat ist es eine nahrhafte und dennoch köstliche Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und für jeden Anlass perfekt ist.
