1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zitronen-Tahini-Brokkoli
Zitronen-Tahini-Brokkoli ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das zarten, gedämpften Brokkoli mit einer cremigen, würzigen Zitronen-Tahini-Sauce kombiniert. Ursprünglich aus der Nahost-Küche stammend, zeigt dieses geschmackvolle Rezept die gesunde Güte von frischem Brokkoli, der voller Vitamine und Antioxidantien steckt. Das Tahini fügt einen reichen, nussigen Geschmack hinzu und liefert gesunde Fette und Proteine. Mit einem Spritzer frischer Zitronensaft beträufelt, kitzelt dieses Gericht nicht
