1 serving (113 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
229.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 104.2 mg | 34% | |
| Natrium | 625.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.8 g | 91% | |
| Vitamin D | 416.7 mcg | 2083% | |
| Calcium | 41.7 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 729.2 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zitronen-Pfeffer-Flunder
Zitronen-Pfeffer-Tilapia ist ein köstliches und leichtes Gericht, das Ihr Essenserlebnis aufwertet. Diese geschmackvolle Mahlzeit umfasst zarte Tilapia-Filets, gewürzt mit spritziger Zitrone, grobem Pfeffer und einem Hauch Knoblauch. Ursprünglich aus einer Mischung aus südlichen und mediterranen Küchen stammend, bringt dieses Gericht eine erfrischende Note auf Ihren Tisch. Reich an Protein und kalorienarm ist Tilapia ein herzgesunder Fisch, was es zu einer perfekten Wahl für nahrhafte Mahlzeiten macht. Servieren Sie es mit gedünstetem Gemüse oder einem frischen Salat für ein ultimatives schuldfreies Festmahl! Genießen Sie die lebendigen Aromen von Zitronen-Pfeffer-Tilapia heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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