1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 8.0 mg | 2% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zitronen-Parmesan-Brokkoli
Lemon Parmesan Broccoli ist eine lebendige und köstliche Beilage, die frischen, zarten Brokkoli mit zitroniger Frische und einer Prise herzhaftem Parmesankäse kombiniert. Dieses reizende Rezept schöpft Inspiration aus der italienischen Küche und feiert die intensiven Aromen, die einfache Gemüse aufwerten. Brokkoli ist reich an Vitaminen C und K und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die das Immunsystem stärken und die Knochengesundheit fördern. Die Zugabe von Zitrone sorgt für eine erfrischende Note, während der Parmesan einen reichen Umami-Geschmack liefert. Genießen Sie dieses gesunde Gericht als perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, um gesundes Essen sowohl zufriedenstellend als auch lecker zu gestalten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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