1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 70.6 mg | 23% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zitronen gebackener Kabeljau
Lemon Baked Cod ist ein köstliches und gesundes Gericht, das frische Kabeljaufilets mit würziger Zitrone, duftenden Kräutern und einem Hauch von Knoblauch kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, betont dieses Rezept die natürlichen Aromen des Fisches, während es leicht und gesund bleibt. Jeder Bissen bietet eine Zitrusexplosion, die den zarten, flockigen Kabeljau hebt und ihn nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren macht. Mit wenig Kalorien und reich an Nährstoffen ist Lemon Baked Cod die perfekte Wahl für eine zufriedenstellende und nahrhafte Mahlzeit, die Sie erfrischt und belebt zurücklässt.
