1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 107.5 g | 137% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 70 g | 250% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 47.5 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 650 mg | 50% | |
| Eisen | 10 mg | 55% | |
| Kalium | 1500 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flaxseed
Leinsamen sind winzige Samen, die mit großer Nährstoffvielfalt glänzen. Ursprünglich von der Lein-Pflanze stammend, sind diese nährstoffreichen Samen reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen, was sie zu einem Kraftpaket für Herzgesundheit und Verdauung macht. In verschiedenen Küchen zu finden, können sie über Salate gestreut, in Smoothies gemischt oder zum Backen verwendet werden. Seit alters her genossen unterstützen Leinsamen auch das Gewichtsmanagement und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Nutzen Sie die Vorteile der Leinsamen und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Superfood!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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