1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.8 g | 67% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 18.6 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 809.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hülsenfrüchte
Legumi sind köstliche, pflanzliche Kreationen, vollgepackt mit nährstoffreichen Hülsenfrüchten, einschließlich Linsen, Kichererbsen und Bohnen. Ursprünglich aus vielfältigen Küchen auf der ganzen Welt stammend, bieten sie eine reiche Vielfalt an Aromen und Texturen. Legumi sind nicht nur vielseitig in Mahlzeiten, sondern auch eine fantastische Quelle für Protein, Ballaststoffe und lebenswichtige Vitamine. Die Integration von Legumi in Ihre Ernährung unterstützt die Herzgesundheit, fördert die Verdauung und sorgt für langanhaltende Energie. Genießen Sie sie in Salaten, Eintöpfen oder allein und entdecken Sie, wie Legumi Ihre Mahlzeiten verbessern können, während sie Ihren Körper nähren!
