1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Hülsenfrüchte
Legumes Salteados sind eine lebendige Mischung aus sautierten Hülsenfrüchten, die oft Kichererbsen, schwarze Bohnen und Linsen enthalten und mit bunten Paprikaschoten und Knoblauch verfeinert werden. Verwurzelt in der lateinamerikanischen Küche, besticht dieses Gericht durch eine angenehme Balance von Aromen und Texturen. Gespickt mit pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen sind Legumes Salteados nicht nur sättigend, sondern fördern auch die Verdauungsgesundheit und die Stabilität des Blutzuckerspiegels. Perfekt als Beilage oder herzhaftes Hauptgericht bieten sie eine gesunde Option für alle, die eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit suchen. Genießen Sie noch heute die Wärme und den Reichtum dieses klassischen Gerichts!
