1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Hülsenfrüchte
Refogados de Legumes ist ein köstliches Gericht, das aus dem Herzen der brasilianischen Küche stammt. Dieses lebhafte Potpourri umfasst in der Regel nahrhafte Grundnahrungsmittel wie Linsen, Kichererbsen und schwarze Bohnen, die mit buntem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Tomaten sautiert werden. Vollgepackt mit Geschmack, wird es mit Knoblauch, Kreuzkümmel und frischen Kräutern gewürzt, was jeden Bissen zu einem herzhaften Erlebnis macht. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind Refogados de Legumes nicht nur herzhaft, sondern auch unglaublich gesund, unterstützen die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie dieses gesunde Gericht als tröstliche Beilage oder als sättigenden Hauptgang!
