1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Gemüse
Legumes Bouillis sind eine köstliche Mischung aus gekochten Hülsenfrüchten, oft einschließlich Kichererbsen, Linsen und Kidneybohnen. Dieses Gericht stammt aus der westafrikanischen Küche und ist bekannt für seinen reichen Geschmack und seine gesunden Zutaten. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, fördern Legumes Bouillis die Herzgesundheit und die Verdauung. Es ist ein vielseitiges Gericht, das sowohl alleine genossen als auch mit Getreide kombiniert werden kann, was es sowohl nahrhaft als auch befriedigend macht. Ob als Hauptgericht oder Beilage, Legumes Bouillis bieten eine gesunde und herzhafte Option für jede Mahlzeit.
