1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauch Spinat Frittata
Legumes Na Manteiga ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das aus der portugiesischen Küche stammt und eine Auswahl an zarten Hülsenfrüchten wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen bietet, die alle liebevoll in reichhaltiger, cremiger Butter sautiert werden. Angereichert mit aromatischen Kräutern und Gewürzen, liefert dieses tröstliche Gericht eine Geschmacksexplosion und bietet eine nahrhafte Mischung aus pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen. Es ist eine perfekte Balance zwischen Genuss und Gesundheit, die essenzielle Nährstoffe bietet, um Ihren Tag zu beflügeln. Genießen Sie es als befriedigende Beilage oder machen Sie es zum Star Ihrer Mahlzeit mit seinem unwiderstehlichen Geschmack und seinen wohltuenden Vorzügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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