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Lauch

Lauch

Vegetable

Artikelbewertung: 79/100

1 serving (170 grams) contains 150 calories, 2.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
149.6
Kalorien
2.7
Protein
25.0
Kohlenhydrate
5.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (170g)
Kalorien
149.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.2 g 6%
Gesättigtes Fett 1.3 g 6%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.7 g
Cholesterin 3.4 mg 1%
Natrium 256.7 mg 11%
Gesamtkohlenhydrate 25.0 g 9%
Ballaststoffe 3.2 g 11%
Zucker 6.9 g
Protein 2.7 g 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 105.4 mg 8%
Eisen 3.7 mg 20%
Kalium 319.6 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Lauch Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    63.5%
    6.9%
    29.7%
    Fett: 46 cal (29.7%)
    Protein: 10 cal (6.9%)
    Kohlenhydrate: 100 cal (63.5%)

    About Lauch

    Lauch ist ein lebhaftes, langstieliges Gemüse, das zur Familie der Lauchgewächse gehört und auch Knoblauch und Zwiebeln umfasst. Mit einem milden, süßen Geschmack werden Lauchgemüse in der französischen Küche häufig in köstlichen Suppen und Eintöpfen verwendet. Reich an den Vitaminen A, C und K sind sie für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter die Stärkung der Immunität und die Förderung der Herzgesundheit. Reich an Ballaststoffen, aber kalorienarm, ist Lauch eine wunderbare Ergänzung zu jedem Gericht und bietet einen einzigartigen Geschmack sowie zahlreiche ernährungsphysiologische Vorteile. Nutzen Sie die Vielseitigkeit von Lauch in Ihrer Küche noch heute!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Lauch Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.