1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauch Frittata
Lauch-Frittata ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der italienischen Küche. Vollgepackt mit frischem Lauch, Eiern und oft ergänzt durch süße Paprikaschoten oder cremigen Käse, ist es eine vielseitige und dennoch einfache Mahlzeit. Diese Frittata ist eine Vitaminbombe, dank des Lauchs, der reich an Antioxidantien ist und die Herzgesundheit unterstützt. Sie ist auch eine hervorragende Eiweißquelle aus den Eiern, was sie perfekt für Frühstück, Mittagessen oder ein leichtes Abendessen macht. Arm an Kohlenhydraten, aber reich an Geschmack, ist die Lauch-Frittata eine gesunde Wahl, die einen Hauch Italiens an Ihren Tisch bringt. Genießen Sie sie warm oder gekühlt – in jedem Fall ist sie eine köstliche Köstlichkeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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