1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lauch- und Zucchiniquiche
Leek And Zucchini Quiche ist ein köstliches Gericht, das die erdigen Aromen von zarten Lauchstangen und frischen Zucchini in einer leichten, knusprigen Kruste vereint. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, ist diese herzhafte Quiche perfekt für jede Tageszeit. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C aus dem Gemüse und einer guten Quelle für Ballaststoffe, ist sie eine gesunde Option für eine ausgewogene Ernährung. Die cremige Eierfüllung verleiht dem Ganzen eine Reichhaltigkeit, während die frischen Kräuter den lebendigen Geschmack unterstreichen. Genießen Sie ein Stück warm oder kalt, denn es ist eine vielseitige Ergänzung zu Ihrem Tisch!
