1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.8 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 0.3 g | 0% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 70.6 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Romanischer Salat
Lechuga Romana ist eine knackige und geschmackvolle Salatsorte, die für ihre robusten Blätter und längliche Form bekannt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in Caesar-Salaten und frischen Wraps. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen ist Lechuga Romana eine fantastische Quelle von Vitaminen A, C und K und dabei kalorienarm, was sie zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Ihre erfrischende Textur sorgt für Crunch in Mahlzeiten und fördert die Hydratation. Egal ob im Salat oder als Garnitur, ist Lechuga Romana ein nährstoffreicher Kraftstoff, der sowohl köstlich als auch vielseitig ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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