1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 14.2 mg | 4% | |
| Natrium | 113.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcium | 283.0 mg | 21% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Protein Plus Milch
Lauch-Quiche ist eine herzhafte Torte aus der französischen Küche, die eine buttrige, blättrige Kruste mit einer reichen Füllung aus zartem Lauch, cremigen Eiern und herzhaftem Käse kombiniert. Dieses köstliche Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch reich an essentiellen Nährstoffen aus Lauch, der reich an Vitaminen A und C ist und eine gute Dosis Ballaststoffe liefert. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, kann Lauch-Quiche warm oder kalt genossen werden, was sie zu einer vielseitigen Option macht. Gönnen Sie sich dieses geschmackvolle Vergnügen, das genauso befriedigend wie gesund ist! 5
