1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.6 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Libanesischer Kartoffeleintopf
Libanesischer Kartoffel-Eintopf ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das die Aromen der mediterranen Küche wunderbar zur Geltung bringt. Er besteht aus zarten Kartoffeln, frischen Tomaten und einer Mischung aromatischer Gewürze wie Kreuzkümmel und Koriander. Oft mit Kichererbsen angereichert, um zusätzliches Eiweiß zu bieten, ist dieser Eintopf sowohl tröstlich als auch nahrhaft. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen bietet er eine vollwertige Mahlzeit-Option, ideal für Vegetarier. Traditionell mit warmem Brot serviert, ist der libanesische Kartoffel-Eintopf eine köstliche Möglichkeit, die Herz und Seele der libanesischen Küche zu genießen.
