1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shakshuka
Lebab Shakshuka ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der nordafrikanischen und nahöstlichen Küche. Diese herzhafte Mahlzeit beinhaltet pochierte Eier, die in einer reichhaltigen, gewürzten Tomatensauce ruhen, die oft mit Paprika, Zwiebeln und einem Hauch Knoblauch vermischt ist. Mit frischen Kräutern und gelegentlich zerbröckeltem Feta überstreut, ist es eine perfekte Kombination aus Komfort und Ernährung. Voller Proteine aus den Eiern und vollgepackt mit Vitaminen aus dem Gemüse ist Lebab Shakshuka sowohl befriedigend als auch gesund. Genießen Sie es mit knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzusaugen, und machen Sie es zu einem köstlichen Frühstück, Brunch oder jederzeitigen Essen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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