1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
343.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 130.3 mg | 43% | |
| Natrium | 2843.6 mg | 123% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 49.8 g | 99% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.7 mg | 1% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 710.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Magerer Rohschinken
Lauch und Speck Quiche ist eine herzhafte Freude, die die erdigen Aromen von zartem Lauch mit knusprigem, rauchigem Speck kombiniert, alles eingebettet in einem knusprigen Teigmantel. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, ist dieses Gericht ein Publikumsmagnet bei Brunches und Versammlungen. Mit Eiweiß aus den Eiern und der herzhaften Güte des Specks verwöhnt es den Gaumen und liefert eine füllende Mahlzeit. Obwohl es köstlich ist, trägt der Teig einige Kalorien bei, daher genießen Sie es in Maßen. Perfekt kombiniert mit einem frischen Salat, wird diese Quiche sicherlich Ihre Gelüste stillen! 17
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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