1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.6 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 202.4 mg | 67% | |
| Natrium | 176.2 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 73.8 g | 147% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 609.5 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mageres Fleisch
Mageres Fleisch ist eine nahrhafte Eiweißquelle, die essentielle Aminosäuren bietet und im Vergleich zu anderen Fleischsorten einen geringeren Fettgehalt aufweist. Zu den gängigen Sorten gehören Hähnchen, Pute und Teilstücke vom Rind wie Rumpsteak und Filet. Weit verbreitet in der Küche auf der ganzen Welt, von mediterranem gegrilltem Hähnchen bis zu asiatischem gebratenem magerem Rindfleisch, ist es vielseitig und zufriedenstellend. Reich an Vitaminen wie B12 und Mineralstoffen wie Eisen und Zink unterstützt mageres Fleisch das Muskelwachstum und die allgemeine Gesundheit. Genießen Sie es in ausgewogenen Mahlzeiten, um Ihren aktiven Lebensstil zu unterstützen, und treffen Sie eine kluge Wahl für jeden, der Geschmack ohne übermäßiges Fett sucht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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