1 serving (36 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 466.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blattsalat und Tomaten
Blattsalat und Tomaten sind lebhafte, erfrischende Grundnahrungsmittel in Salaten und Gerichten auf der ganzen Welt. Diese köstliche Kombination aus knackigen, grünen Blättern, reich an Vitaminen A und K, gepaart mit saftigen, roten Tomaten, die vor Antioxidantien wie Lycopin strotzen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, werten sie alles von frischen Salaten bis hin zu Sandwiches auf. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm, fördern diese Gemüse die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Genießen Sie Blattsalat und Tomaten für einen köstlichen, nahrhaften Schub für Ihre Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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