1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
8.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.3 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.3 mg | 2% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 100 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blattgemüse
Blattgemüse sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten wie Spinat, Grünkohl und Rucola. Reich an Vitaminen A, C und K spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Immunität und der Förderung gesunder Haut. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind Blattgemüse vielseitige Grundnahrungsmittel, die Salate, Suppen und Pfannengerichte bereichern. Kalorienarm und ballaststoffreich unterstützen sie die Verdauung und das Gewichtsmanagement. Durch das Einbeziehen von Blattgemüse in Ihre Ernährung können Sie die Herzgesundheit verbessern und das Risiko chronischer Krankheiten verringern. Ergreifen Sie die Kraft von Blattgemüse für einen gesünderen, strahlenderen Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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