1 serving (238 grams) contains 540 calories, 11.3 grams of protein, 49.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.6 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 5.2 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 12.4 g | ||
| Cholesterin | 55.9 mg | 18% | |
| Natrium | 311.8 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 14.3 mcg | 71% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 146.4 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schichtsalat
Schichtsalat ist ein lebhaftes und farbenfrohes Gericht, das frische Zutaten auf eine entzückende Weise zusammenbringt. Ursprünglich von klassischen amerikanischen Potlucks stammend, umfasst er eine Basis aus knusprigen grünen Salaten, geschichtet mit knackigen Gemüsesorten wie Paprika und Gurken, cremigen Käsesorten und eiweißreichen Bohnen oder Fleischsorten. Jede Schicht wird mit einem würzigen Dressing beträufelt, das die Aromen verstärkt und gleichzeitig alles zusammenhält. Dieser Salat ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch voller Vitamine, Ballaststoffe und gesunder Fette, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Gönnen Sie sich einen Schichtsalat für eine köstliche, gesunde Mahlzeit, die perfekt für jeden Anlass ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Schichtsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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