1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.9 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini
Lauki ist ein vielseitiges und nahrhaftes Gemüse, das in der indischen Küche häufig vorkommt. Auch bekannt als Flaschenkürbis, punktet es mit einem hohen Wassergehalt, was es kalorienarm macht, während es wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefert. Reich an Ballaststoffen hilft Lauki bei der Verdauung und unterstützt das Halten eines gesunden Gewichts. Sein erfrischender Geschmack macht es perfekt für Suppen, Eintöpfe und Pfannengerichte. Wenn Sie Lauki in Ihre Ernährung integrieren, bringen Sie nicht nur Abwechslung, sondern unterstützen auch die Hydratation und das allgemeine Wohlbefinden. Entdecken Sie die Vorzüge von Lauki und heben Sie mit diesem gesunden, köstlichen Zutat Ihre Mahlzeiten auf ein neues Level!
