1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbisgemüse
Lauki Ki Subji ist ein köstliches und nahrhaftes indisches Gericht, das hauptsächlich aus Flaschenkürbis, auch bekannt als Lauki, hergestellt wird. Dieses lebendige Gemüse wird mit einer Vielzahl von Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander, zusätzlich zu Zwiebeln und Tomaten für mehr Geschmack, gekocht. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, ist Lauki Ki Subji bekannt für seine leichte Textur und seinen beruhigenden Geschmack, was es zu einem Favoriten in vielen Haushalten macht. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, ist dieses Gericht kalorienarm und reich an Wasser, was die Hydration fördert und die Verdauung unterstützt. Genießen Sie dieses gesunde Vergnügen als Beilage oder mit warmen Rotis für eine vollwertige Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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