1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis-Raita
Lauki Ka Raita ist ein erfrischendes indisches Joghurtgericht, hergestellt aus geriebener Flaschenkürbis, oder lauki, kombiniert mit cremigem Joghurt und einer Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander. Ursprünglich aus den reichen kulinarischen Traditionen Indiens stammend, ist dieses kühlende Beilagengericht perfekt, um würzige Gerichte auszugleichen. Lauki ist kalorienarm und reich an Wassergehalt und somit ist Lauki Ka Raita eine hydratisierende und gesunde Wahl. Genießen Sie ihn als nährstoffreiche Beilage zu Reis oder Fladenbrot und feiern Sie die köstlichen Aromen der indischen Küche!
