1 serving (180 grams) contains 162 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 94.7 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 15.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90.7 mg | 6% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 1140 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Große Süßkartoffel
Große Süßkartoffel ist ein nahrhaftes Kraftpaket, das mit den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt ist. Ursprünglich aus Amerika stammend, ist diese vielseitige Knolle ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von Soulfood bis zu asiatischen Köstlichkeiten. Mit seinem natürlichen süßen Geschmack kann sie gebacken, zerdrückt oder sogar zu Kuchen verarbeitet werden. Reich an komplexen Kohlenhydraten bieten große Süßkartoffeln langanhaltende Energie und sind damit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie sie gebacken, gekocht oder frittiert, da sie Heißhunger stillen, während sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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