1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.1 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 10.3 g | 51% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 953.6 mg | 317% | |
| Natrium | 463.9 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 32.5 g | 65% | |
| Vitamin D | 206.2 mcg | 1031% | |
| Calcium | 128.9 mg | 9% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 360.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Großes gebratenes Ei
Großes Spiegelei ist ein klassischer Frühstücks-Dauerbrenner, das einen perfekt gekochten, goldenen Dotter in einem knusprigen Eiweiß präsentiert. Aus verschiedenen kulinarischen Traditionen auf der ganzen Welt stammend, wird dieses Gericht für seine Einfachheit und Vielseitigkeit geliebt. Voller Protein, Vitamine und gesunder Fette ist es eine herzhafte Wahl, um den Tag zu beginnen. Während das Braten in etwas Öl oder Butter Geschmack hinzufügt, ist Maßhalten wichtig, um es ausgewogen zu halten. Egal ob auf Toast, zusammen mit frischem Gemüse oder als Teil eines herzhaften Frühstückstellers, das Große Spiegelei ist eine köstliche Art, Ihren Morgen zu starten.
