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Großes Spiegelei

Großes Spiegelei

Breakfast

Artikelbewertung: 70/100

1 serving (61 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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360
Kalorien
25.2
Protein
1.6
Kohlenhydrate
28
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (244g)
Kalorien
360
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 28 g 35%
Gesättigtes Fett 8 g 40%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 740 mg 246%
Natrium 280 mg 12%
Gesamtkohlenhydrate 1.6 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0.8 g
Protein 25.2 g 50%
Vitamin D 160.0 mcg 800%
Calcium 100 mg 7%
Eisen 3.6 mg 20%
Kalium 280 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

1.8%
28.1%
70.2%
Fett: 252 cal (70.2%)
Protein: 100 cal (28.1%)
Kohlenhydrate: 6 cal (1.8%)

About Großes Spiegelei

Großes Spiegelei ist ein klassischer Frühstücksfavorit, bei dem ein perfekt gekochtes Ei mit einem lebendigen, flüssigen Eigelb auf einem üppigen Bett aus buttrigen, goldenen Eiweißen ruht. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche stammend, präsentiert dieses Gericht die Einfachheit und den Komfort von Eiern, die oft mit knusprigem Speck oder frischer Avocado serviert werden. Reich an Eiweiß und essentiellen Vitaminen, bietet es einen nährstoffreichen Start in den Tag. Der hohe Proteingehalt unterstützt die Muskelgesundheit, während die gesunden Fette im Eigelb Ihrem Gehirn zugute kommen können. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als gesunde Option, die ohne Schuldgefühle zufriedenstellt!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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