1 serving (61 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 8 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 740 mg | 246% | |
| Natrium | 280 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Großes Spiegelei
Großes Spiegelei ist ein klassischer Frühstücksfavorit, bei dem ein perfekt gekochtes Ei mit einem lebendigen, flüssigen Eigelb auf einem üppigen Bett aus buttrigen, goldenen Eiweißen ruht. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche stammend, präsentiert dieses Gericht die Einfachheit und den Komfort von Eiern, die oft mit knusprigem Speck oder frischer Avocado serviert werden. Reich an Eiweiß und essentiellen Vitaminen, bietet es einen nährstoffreichen Start in den Tag. Der hohe Proteingehalt unterstützt die Muskelgesundheit, während die gesunden Fette im Eigelb Ihrem Gehirn zugute kommen können. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als gesunde Option, die ohne Schuldgefühle zufriedenstellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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