1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 8 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 925 mg | 308% | |
| Natrium | 350 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Großes Ei
Große Eier sind ein vielseitiges Wunderwerk der Ernährung, vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen und gesunden Fetten. Ursprünglich vom bescheidenen Huhn stammend, überwindet dieser kulinarische Grundpfeiler Grenzen und erscheint in globalen Küchen - von fluffigen Omeletts in Frankreich bis hin zu traditionellem Shakshuka im Nahen Osten. Während sie reich an Nährstoffen wie B-Vitaminen und Selen sind, ist Maßhalten aufgrund ihres Cholesteringehalts wichtig. Genießen Sie große Eier gerührt, pochiert oder hart gekocht für eine köstlich gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
