1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
177.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 25 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.8 mg | 0% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 716.2 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Große Banane
Die große Banane ist eine köstliche tropische Frucht, bekannt für ihr süßes, cremiges Fruchtfleisch und ihre leuchtend gelbe Schale. Ursprünglich aus Südostasien stammend, ziert diese beliebte Zutat Gerichte auf der ganzen Welt, von Smoothies bis zu Desserts. Vollgepackt mit essenziellen Nährstoffen sind große Bananen eine großartige Quelle für Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Obwohl sie natürliche Zucker für einen schnellen Energieschub bieten, ist Maßhalten wichtig, um Ihre Ernährung auszubalancieren. Mit ihrer Vielseitigkeit und ihrem Geschmack sind große Bananen eine leckere Wahl für jedes kulinarische Abenteuer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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