1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 188.1 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.8 g | 109% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lapu Lapu
Lapu Lapu ist ein lebhafter und köstlicher Fisch, der in den warmen Gewässern Südostasiens, besonders der Philippinen, heimisch ist. Bekannt für sein festes, weißes Fleisch und milden Geschmack, ist Lapu Lapu ein Favorit der philippinischen Küche, oft gegrillt, gedünstet oder in reichhaltigen Saucen sautiert. Dieser Fisch ist nicht nur eine kulinarische Freude, sondern auch eine gesunde Wahl, reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und essentiellen Vitaminen. Während er in festlichen Gerichten und Streetfood gleichermaßen genossen wird, sollten Sie auf die Zubereitungsmethoden achten, da frittierte Versionen zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Erleben Sie den Geschmack von Lapu Lapu, wo Tradition auf Ernährung trifft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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