1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 45.5 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.1 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 1066.7 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jackfrucht
Langka ist eine tropische Frucht, die in Südostasien heimisch ist und auch als Jackfrucht bekannt ist. Ihre große, stachelige Schale verbirgt süßes, saftiges Fruchtfleisch, das in verschiedenen Gelbtönen erhältlich ist und reich an den Vitaminen A und C ist. Langka wird oft für ihre Vielseitigkeit gefeiert; sie kann roh gegessen, in herzhaften Gerichten gekocht oder in Smoothies gemischt werden. Mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt und pflanzlichem Eiweiß ist Langka eine gesunde Option für diejenigen, die natürliche Süße in ihre Ernährung einbauen möchten, während sie die Kalorien im Auge behalten. Ob in einem Curry oder als Fleischersatz in veganen Rezepten, Langka bringt einen einzigartigen Geschmack und eine besondere Textur auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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