1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.2 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 459.0 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat
Laitue ist ein lebhaftes Blattgemüse, allgemein bekannt als Salat, das aus der Mittelmeerregion stammt. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen enthält es die Vitamine A, C und K sowie Antioxidantien und Ballaststoffe, was es zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Laitue ist ein Grundpfeiler von Salaten, Sandwiches und Wraps und trägt zu einer erfrischenden Knusprigkeit bei verschiedenen Küchen rund um die Welt bei. Kalorienarm und mit hohem Wassergehalt ist es perfekt für Hydratation und Gewichtskontrolle. Entdecken Sie Laitue für seinen köstlichen Geschmack und bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile!
