1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ladyfinger Gemüse
Ladyfinger Sabzi ist ein buntes und geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche, das zarte Okra oder Ladyfingers mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und einem Hauch Chili gebraten kombiniert. Dieses farbenfrohe Stir-Fry wird häufig mit Zwiebeln und Tomaten verfeinert, was es sowohl köstlich als auch nahrhaft macht. Ladyfinger Sabzi ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, unterstützt die Verdauungsgesundheit und stärkt die Immunität. Es ist kalorienarm und reich an Nährstoffen, die perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die wunderbar zu Reis oder Fladenbrot passt. Genießen Sie dieses gesunde Gericht, das das Wesen der indischen Küche zelebriert!
