1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 164 mg | 12% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 598 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Biskuitrolle
Okra, oder Okra, ist ein lebhaftes grünes Gemüse, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt beliebt ist, insbesondere in südasiatischen und afrikanischen Gerichten. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen ist Okra reich an Ballaststoffen, Vitaminen A, C und K, was es zu einer fantastischen Wahl macht, um die Verdauung zu verbessern und die Immunität zu stärken. Seine einzigartige Textur verleiht Currys, Pfannengerichten und Salaten einen köstlichen Knusper. Obwohl kalorienarm und reich an Antioxidantien, kann es gebraten, geschmort oder eingelegt genossen werden. Lassen Sie sich von Okra für eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten begeistern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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