1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ladyfingers-Salat
Lady Fingers Salat ist ein lebendiger, erfrischender Salat, der knusprige Okraschoten, auch bekannt als Lady Fingers, präsentiert. Dieser köstliche Salat stammt aus der indischen Küche, wo er oft mit frischen Tomaten, Zwiebeln und einem Spritzer würziger Zitrone serviert wird. Vermischt mit duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel und einem Hauch Chili, bietet er mit jedem Biss einen Geschmacksexplosion. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien unterstützt dieser Salat nicht nur die Verdauung, sondern verleiht Ihrer Mahlzeit auch eine nährstoffreiche Note. Genießen Sie Lady Fingers Salat als gesunde, leichte Option, die jeden Tisch aufhellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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