1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 17.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.2 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 5.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 192.5 mg | 14% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 747.5 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra gekocht
Lady Finger Cooked ist ein entzückendes Gericht, das zarte Okra zeigt, sautiert mit Gewürzen und frischen Zutaten. Ursprünglich aus der traditionellen indischen und südlichen Küche stammend, präsentiert dieses lebendige Gericht die einzigartige Textur und den Geschmack von Okra, oft mit Zwiebeln, Tomaten und aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma gepaart. Reich an Vitamin A und C sowie Ballaststoffen ist Lady Finger Cooked nicht nur köstlich, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit. Nehmen Sie diese farbenfrohe, gesunde Ergänzung auf Ihren Tisch auf – perfekt als Beilage oder Hauptgericht in einem vegetarischen Festmahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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